觉性存在于我们每个人的生命中。然而，觉性就像语言能力一样，需要经过训练和培养才能给我们的生命带来益处。如果我们可以不断的培养并且增长我们的觉性，我们将能够越来越多的了解自己，并且能够更多的遵从自己的内心而不是被自己的欲望或者外界的压力及环境所影响。同时，当我们面对不如意的事情时，也许我们能够以“旁观者清”的心态来看待自己的得失，而不被自己的各种情绪所控制。当我们能够更多的了解自己，我们也将能够更多的体谅和理解他人。此外，觉性还可以扩展我们对于真实世界的认知。当觉性增长到无限，我们将能够体验到世界本相，完全地回归我们的内心深处，获得心灵的解脱和自由。欧美国家在过去十年间做了大量的探索和实践来研究觉性，2014年1月23日《时代周刊》的“正念的革命”一文中报道了现今对觉性的研究以及觉性在生活、经济、教育、医疗和社会领域的运用。

如何来培养觉性？我们需要一个简单、有效，并且可以在日常生活中运用的方法。正念动中禅即是这样的一个方法。在正念动中禅的练习中，练习者通过在一套规律的手部动作和往返行走时对身体的动作保持觉知来培养觉性。正念动中禅没有任何的典礼和仪式，因此适合任何宗教、信仰、年龄、性别、教育、文化的人来练习。在练习时，我们睁开眼睛，以正常的肢体移动速度在自然的状态下练习觉知，因此这一方法适合于人们在任何地方，工作、甚至旅行时来练习并且增长觉性。在我们练习的过程中，有些人能够一直保持觉知，还有些人可能会感到疲倦，瞌睡，头脑里念头纷飞，感到各种情绪，甚至觉得无聊。如果我们可以持续不断的练习，放下这些感受并回到觉知身体的动作上来，有毅力，那么，我们的觉性就可以不断的增长，我们也将能体会到觉性对于我们生命的意义。

为了帮助大家体验并学习这一方法，清福禅寺将于2015年9月28日--10月29日，举办连续一月的正念动中禅深修课程。具体信息如下：

总指导：隆波通尊者

现场指导：续智法师

禅修时间：

2015年9月27日-2015年10月28日

报到时间：2015年9月26日下午4点

离营时间：2015年10月28日上午7点

禅修地点：浙江省湖州市清福禅寺

报名人数：40人

报名要求：

1.年龄要求：老学员或有禅修经验者。年满20-65周岁。

2.健康要求：凡患有癌症、高血压、心脏病、糖尿病、精神病、羊癫疯、怀孕、肝炎、肺结核、流感或其它传染性疾病的学员，请在报名时如实反映病情及服用药物等情况。经体检后在当地医生意见的基础上，经评估后，决定是否可以录取。若有任何隐瞒病情者，事务组有责任，有权利请退该学员离开中心，否则后果请自负。

3.能够完全遵守《作息时间表》、《报名须知》和《学员守则》。

短信报名：

联系人：冯潇

请将“清福禅寺报名+姓名+性别+年龄+手机号码+参加次数+是否报名做志愿者”发送至手机号：13918307111

禅修费用：随喜乐捐（本期禅修经费由道场提供，学员每期的随喜捐助将留给道场，作为道场的维护以及作下期禅修的举办经费，以利益未来参加课程的学员。感恩发心护持，功德无量！）

查询电话：

智了师父：18257293362

冯潇师兄：13918307111

报名前请详细阅读《报名须知》《学员守则》《温馨提示》。如果举办方认为，禅修者出现不适合继续禅修的身心状况，将单方面请其提前出营。

交通路线：

方案1：乘火车到达“德清火车站”，出火车站坐201路公交车到达“鸿运汽车站”，再坐“武康—钟管”中巴，到钟管下车后，打的或步行到“钟管镇戈亭村清福禅寺”。

方案2：乘飞机到达“杭州萧山机场”，乘机场大巴直达“德清”，然后打的直接到达“钟管镇戈亭村清福禅寺”。

方案3：乘长途汽车到达“湖州汽车站”，然后乘坐“湖州—新市”班车途经“戈亭村”下车，走路到清福禅寺。

熟悉寺院路线的司机联系方式，会明：13058949009，沈锦荣：13567958461，张建根：1381927359。需提前预约。

如不清楚路线，可打电话询问冯潇师兄：13918307111。

行程准备

一、身份证；

二、宽松衣裤；

三、保温杯；

四、个人用品（牙刷，牙膏，毛巾，洗发水，肥皂，拖鞋，及其他个人卫生用品等）

五、个人常备药品